ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جھارکھنڈ اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
جانیں: غصہ ٹھنڈا کرنے کے کچھ آسان تجاویز
Thu 26 Nov 2015, 20:38:11
اگر آپ کو بہت غصہ آتا ہے تو دوسروں پر برسنے کی جگہ آپ کو کچھ سکنڈ کے لئے 1 سے لے کر 10 تک گنتی گننا شروع کر دیں. پھر دیکھئے، آپ غصہ کس طرح غائب ہوتا ہے؟ یہ تو آپ بھی جانتے ہوں گے کہ غصہ، عقل کو کھا جاتا ہے، لیکن پھر بھی غصہ کرتے ہیں اور آپ کے ساتھی کو پریشان کرتے ہیں.
یہاں ہم آپ کو غصے کو ٹھنڈا کرنے کے کچھ اقدامات بتا رہے ہیں.
-
اکثر دیکھنے کو ملتا ہے کہ جب کوئی شخص غصہ کرتا ہے تو اس کے آس پاس کا ماحول بھی متاثر ہوتا ہے. ایسے میں اگر آپ کو غصہ آ رہا ہو تو اکیلے میں چلے جائیے اور اس مسئلہ کے بارے میں ایک بار سوچئے کیا آپ جس بات یا جس پر غصہ کر رہے ہیں؟ کیا وہ جائز ہے؟ اگر ہاں تو اس کا حل تلاش کریں. یہ پہلے آپ غصے کو چند سیکنڈ میں غائب کر سکتی ہے.
-اگر آپ کو کسی شخص کا بات کرنے کا طریقہ پسند نہیں ہے. اسکے طور طریقے اچھے نہیں لگتے تو اپنے غصے کو ٹھنڈا کرنے کے لئے Meditation کریں. اور چند سیکنڈ میں غصہ بالکل ٹھنڈا ہو جائے گا.
یہاں ہم آپ کو غصے کو ٹھنڈا کرنے کے کچھ اقدامات بتا رہے ہیں.
-
اکثر دیکھنے کو ملتا ہے کہ جب کوئی شخص غصہ کرتا ہے تو اس کے آس پاس کا ماحول بھی متاثر ہوتا ہے. ایسے میں اگر آپ کو غصہ آ رہا ہو تو اکیلے میں چلے جائیے اور اس مسئلہ کے بارے میں ایک بار سوچئے کیا آپ جس بات یا جس پر غصہ کر رہے ہیں؟ کیا وہ جائز ہے؟ اگر ہاں تو اس کا حل تلاش کریں. یہ پہلے آپ غصے کو چند سیکنڈ میں غائب کر سکتی ہے.
-اگر آپ کو کسی شخص کا بات کرنے کا طریقہ پسند نہیں ہے. اسکے طور طریقے اچھے نہیں لگتے تو اپنے غصے کو ٹھنڈا کرنے کے لئے Meditation کریں. اور چند سیکنڈ میں غصہ بالکل ٹھنڈا ہو جائے گا.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter